| Check！商品 |
１ラウンド３分間の
エクササイズで
脂肪をノックアウト！
|
|
ツライ運度や無理な食事制限を伴うダイエットは継続できない人に、
お家にあるタオルでできちゃうタオルダイエットはいかがでしょうか？
タオルダイエットとは、”タオル”を使った簡単なエクササイズを
行うことによって、体を引き締めるダイエットです。
タオルダイエットの効果としては、背筋が伸び、姿勢矯正の効果が
あります。
また、このタオルダイエットは、”タオル”さえ持っていれば、いつでも
好きな時にエクササイズを行うことができ、気軽に始められます。
ペットボトルにタオルを巻いてダンベルにするなど、タオルを上手く
利用して、自分なりのエクササイズを考えながら行なうと楽しく
ダイエットをすることできると思います。 |
 |
フラフープでダイエット！海外セレブが愛用★フープノティカ
 *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========*
10万本突破、日本でも世界でも一番売れてるフラフープ
☆★ １０分で １００カロリー消費 ★☆ 是非お試しあれ！ *========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
|
「上体ねじり」：
①タオルをつかんだ両腕を上げたまま、両腕を耳の後ろにして、肘をのばして、
上体を左右にねじります。
②タオルをつかんだまま、ゆっくりと体を横に倒します。
「腕の上げ下げ」：
タオルを背中の後ろで腰の幅くらいにつかんで、ゆっくりと上げ下げします。
「上下左右背伸び」：
①タオルをピンと張って両手で持ち、頭の上から胸の前まで息を吐きながらおろします。
②頭の上から左右の脇へ、息を吐きながらおろします。１日１０回～２０回行ってください。
|