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１ラウンド３分間の
エクササイズで
脂肪をノックアウト！
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ぶら下がり健康器ダイエットとは、”ぶら下がり健康器”に
ぶら下がってダイエットする方法です。
ぶら下がり健康器にぶら下がることによって、腕の筋肉を鍛える
効果や歪んでしまった背骨を矯正する効果があるので、内臓の下垂
を防ぐことができます。
また、姿勢がよくなることで、血行促進や代謝がアップするので、
脂肪を蓄積させにくくしたり肥満防止の効果もあります。
ただし、ムリをしてしまうと背骨の歪みを矯正させるどころか、
逆に悪化させてしまうこともあるそうなので注意が必要です。
家にある、ぶら下がり健康器が物干しや洋服掛けになっている人は、
せっかくあるのにもったいないので、今日から早速、軽い気持ちで
ぶら下がってみてはいかがでしょうか？
姿勢をよくすることは、ダイエットにもとっても良いことですからね。 |
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ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！
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筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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ふら下がり健康器にぶら下がるだけです。ぶら下がり健康器を持っていない人は、
公園の鉄棒などを使ってみて試してみてもよいでしょう。
続けられるようだったら、購入すればいいですし。
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