| Check！商品 |
１ラウンド３分間の
エクササイズで
脂肪をノックアウト！
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身近な”タオル”を使った簡単なエクササイズを行うことによって、体を
引き締めて健康的にダイエットできるのが「タオルダイエット」です。
このダイエット方法は、いつでも好きな時にエクササイズができる
ので”タオル”常に携帯しておくだけで気軽に始めることができます。
「タオルダイエット」を行なうことにより、筋肉の柔軟性が向上するため
、血流の流れがスムーズになり代謝がアップします。
また、タオルを使用することで届かなかった部分ストレッチも簡単に
できるので、背筋が伸び、姿勢矯正の効果があります。
肩や二の腕のたるみもすっきりさせることができます。 |
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ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！
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筋トレ、ランニング、食事制限など・・ツライダイエットはしたくない！
リラックスしながら自宅でエステ気分を味わうことができます☆*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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「上体ねじり」：
①タオルをつかんだ両腕を上げたまま、両腕を耳の後ろにして、肘をのばして、
上体を左右にねじります。
②タオルをつかんだまま、ゆっくりと体を横に倒します。
「腕の上げ下げ」：
タオルを背中の後ろで腰の幅くらいにつかんで、ゆっくりと上げ下げします。
「上下左右背伸び」：
①タオルをピンと張って両手で持ち、頭の上から胸の前まで息を吐きながらおろします。
②頭の上から左右の脇へ、息を吐きながらおろします。１日１０回～２０回行ってください。
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