　テレビなどでも反響を呼んだ足裏湿布ダイエットとは、足の裏に
　湿布を貼って刺激することによって、血液や筋肉の循環をよくする
　ダイエットです。

　足裏湿布ダイエットは、ダイエット目的だけでなく、病気の症状を
　よくする効果もあります。市販の湿布でできるので、簡単に始める
　ことができます。

　１日中貼っておいた方が効果が高いですが、それが難しい人は、
　寝ている間だけでも効果を得ることができます。

　足の裏に湿布を貼るため、はがれやすくなってしまうので、出来れば
　薄手でぴったりと貼りつくタイプのものを使う方が良いでしょう。

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足裏湿布ダイエットの方法

　やり方はとても簡単です。

　　準備するもの：市販の湿布２枚（自分の足に貼るので、大きい湿布１枚をカットしても○）

　　　①湿布を貼る前に、足の裏を３分くらい揉みます。冷え性の人は５分くらい揉んでください。

　　　②足の裏の汚れを落とし、１枚目を、足の第２指から、第４指のつけ根の部分にかけて、
　　　　盛り上がっている部分に貼ります。

　　　③２枚目を、土踏まずの中央部分に貼ります。

　　　④１日貼ったら新しいものと取り替えます。

　　※貼付場所ごとの効果
　　　①の場所は、甲状腺の働きを活発にするので、脂肪代謝の効果があります。
　　　②の場所は、上の部分に腎臓の働きを活発にし、むくみを解消する効果があり、
　　　　下の部分には、腸の働きを活発にし、便秘を解消する効果があります。