　炭酸ダイエットとは、炭酸ガスのパワーを取り入れることに
　よってダイエットを行う方法です。

　簡単に説明すると、炭酸水の持つ水を飲むことで、空腹が
　満たされ、食欲をセーブできるというものです。

　炭酸は、お腹がふれますからね。手軽にしかも必要以上の
　カロリーを摂取することなく、食事量をセーブできます。

　炭酸ダイエットを行うことによって、血流が増加し、代謝を
　上げてダイエット効果やデトックス効果、体内環境を改善する
　効果などもあります。

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炭酸ダイエットの方法

　「炭酸風呂」：
　　高い温度では、炭酸ガスが抜けてしまうので、３８℃くらいの少しぬるめのお湯に
　　入れるとよいでしょう。

　　炭酸風呂でおススメなのは、半身浴です。ひじをお湯に入れてゆっくりと浸かると
　　汗をかきます。
　　入浴剤を使う時は、湯船にゆっくりと浸かれるようになってから入浴剤を入れます。

　「炭酸足湯」：
　　①バケツにひと肌くらいのぬるま湯を張って、重曹をクエン酸を大さじ１杯ずつ
　　　入れます。

　　②炭酸のお湯の中に両足を入れて、十分温めます。

　　③足をお湯につけたまま、つま先を支点にゆっくりと３０回かかとの上げ下げを
　　　行います。