　温浴ダイエットとは、ゆっくりとお湯につかることによって
　体のあらゆる部分を活性化させてやせるダイエットです。

　ぬるめのお湯にゆっくりと長くつかることによって、
　ウォーキングと同じくらいのカロリーを消費することができます。

　また、食事の前にお湯につかると、胃腸の血管が縮小するので
　、胃の働きが止まって食欲を抑えることができます。

　食事の前にぬるめのお湯にゆっくりとつかり、一日の疲れを
　取りながら、ダイエットもしちゃいましょうね。

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温浴ダイエットの方法

　温浴ダイエットは、体に負担をかけることなく、自分のペースでムリすることなく
　お湯に入ることが大切です。

　４０℃くらいのお湯に２０分くらい、もしくは、３８℃くらいのお湯に３０分くらい
　じっくりゆっくり入ります。

　熱いお湯に我慢して入ると、心臓に負担がかかり、逆にぐったりしてしまいますので、
　一度、普段のお風呂のお湯の温度を見直してみては如何でしょうか。

　※お風呂に入るだけでダイエット出来るんだったら、太る人っていなくない(-"-)
　　浸かり過ぎると体調が悪くなる私には所詮ムリな方法だけどさっ…。