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腸をもんでダイエットする方法とは、書いてあるとおり、腸を自分の
手でもむことによりダイエットするという方法です。
利点としては、すぐにでも誰でも始められるという事です。
方法さえわかってしまえば、誰でもできますからね。
気になる効果としては、便秘の解消や肌荒れ改善、貧血などにも
効果があるようです。
体内の毒が一番溜まりやすいと考えられているのが腸なので、
腸もみを行うことによって腸に溜まった毒を排泄することができます。
腸もみで腸の血行をよくし、コリやむくみを改善させることによって、
便秘解消だけでなく、ウエスト周りをスッキリさせることができます。
もちろん、ダイエット効果もあり、継続して続けることですっきりとした
ボディラインを手に入れる事ができます。 |
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「なかきれい酵素」で、体の中は20代
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ちょうすっきり、きれい！すごい酵素に感動。
酵素がからだの中からあふれだす。*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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①椅子に座り、おへそを中心にして、指３本分の半径の円周上にある六点を、時計回りに
揉んでいきます。かたくなっているところは重点的に行ってください。
②あおむけに寝て、膝を立て、リラックスした状態で行います。腰の下にクッションなどを
置いて、お腹を傾斜させ、アーチ型にした手の指先で小腸を小さい円を描くように
揉んでいきます。
小腸もみを行う前に、足のつけ根からおへその方向に向かって、両手の小指の側面を
使って、１０回押し上げると効果的です。
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