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たったの１分！
左右に動かすだけ
あこがれの美脚が
あなたに…
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美へそダイエットの効果って結構スゴイことを皆さんは、ご存知でしょうか？
やり方も単純で簡単な美へそダイエットの効果は、ダイエットの効果のほかにも
色々とありますよ。
・ダイエット効果として、おへそまわりの筋肉が鍛えられるため、
ウエストが細くなる。特に鍛えずらい横腹筋を鍛える事ができる。
・便秘解消の効果がある
・美肌効果がある
・腰痛改善に効果がある
ただ、効果を実感できるまでにかかる期間には、個人差があるので
何とも言えませんが、残念ながら、短期間で誰でも効果が実感できる
というわけではありません。
しかし、やり方も簡単ですし、誰でも出来ますので、ウエストまわりの
お肉が気になる方は、是非、お試しあれ。 |
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ミオナ・シースルーライト
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もう、ムリをしない！いつも通りの食事をしながらダイエット
矢部美穂さん愛用のサプリで健康的なダイエットをサポート。*========*========*=======*=======*=======*=======*========*========* |
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鏡の前で、下腹もへこむように意識しながら、お腹をへこませます。おへそが縦に
伸びるようにお腹を引き上げるとよいでしょう。
お腹をへこましたら３０秒そのままでキープして、ゆっくり戻し、またゆっくりとへこませ
５回程繰り返します。
（息を止めるのとは違うので、そこは注意しましょうね。呼吸はいつも通りしている状態です）
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