　野菜たっぷりダイエットとは、普段食べている食事を野菜
　たっぷりのメニューに変えてやせるダイエットです。

　野菜をたっぷり食べることによって、ビタミンや食物繊維を
　たくさん摂取することができるので、便秘解消やダイエットに
　役立ちます。

　さらに適度な運動もすれば、より効果的です。

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野菜たっぷりダイエットの方法

　たっぷり野菜を主食としたメニューの食事を摂ります。１日３食を、全て野菜だけにしてしまうと
　栄養が偏るだけでなく、長く続けられないダイエットになってしまうので、野菜以外の食材も
　バランスよく食べるようにします。

　個人的には、たっぷり野菜のスープがおススメです。いくつかの種類のスープを
　考えておけば、飽きずに結構長く続けて食べる事ができます。