　オリゴ糖ダイエットとは、砂糖の代わりに、オリゴ糖を使うことに
　よって、カロリーを下げてやせるダイエットです。

　オリゴ糖自体には、ダイエットの効果があるわけではありません
　が、普通の砂糖に比べるとカロリーが低いうえ、整腸効果が
　あるので、便秘解消の効果があります。

　善玉菌の好物がオリゴ糖なので、便秘解消にはとても良い
　そうですよ。

　普通の砂糖からオリゴ糖に変えるだけという手軽さもうれしい
　ので、便秘に悩んでいる人、糖分の摂り過ぎが気になる方は、
　すぐにでもやってみてください。

　きっと効果を実感できると思います。

オリゴ糖ダイエットの方法

　ダイエット中は、出来る限り甘味料をカットするのが基本ですが、どうしても砂糖を
　使わなければならない時や、甘味が欲しい時など、砂糖の代わりにオリゴ糖を
　使うようにします。