　お弁当箱ダイエットとは、食事をお弁当箱に詰めることによって、
　１食分の量や摂取カロリー、栄養のバランスをわかりやすくして
　ダイエットする方法です。

　しっかりご飯とおかずを組み合わせたお弁当箱ダイエットを
　行うことによって、バランスの良い食事を摂りながら、
　ムリすることなく、自然に体重を落とすことができます。

　お昼、外食するなどしている人なら、確実に痩せられますし
　お弁当のサイズを調整すると簡単に食事の量をコントロール
　できる手軽さがおススメのダイエットです。

お弁当箱ダイエットの方法

　お弁当ダイエットをする際のポイントです。
　　①自分に合ったサイズのお弁当箱を選びます。
　　②ご飯とおかずが動かないようにしっかりと詰めます。
　　③お弁当の組み合わせは、主食３：主菜１：副菜２の比率にします。
　　④同じ調理法のおかずを重ねないようにします。
　　⑤美味しそうで、きれいなお弁当を作ること。