　炭水化物抜きダイエットとは、普段の摂っている食事から、
　炭水化物を極力減らすことによってやせるダイエットです。

　”炭水化物”を抜くことによって、脂肪を早くエネルギーとして
　使うので、脂肪燃焼を高め基礎代謝があがり、脂肪をつき
　にくくする効果があります。

　ただし、まったく炭水化物を抜いてしまうことは、栄養面からも
　危険ですので、やめましょう。

　ご飯、パンなどは炭水化物の代表ですが、一日少しは食べる
　ようにしましょうね。

炭水化物抜きダイエットの方法

　主食にしている、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を極力摂取しないようにします。

　それ以外のおかずは、何を食べても大丈夫です。ただし、炭水化物は、生きていくうえで
　必要不可欠な栄養素で、一切断ってしまうと脳がきちんと働かなくなってしまうので、
　少量のお米は必ず食べるようにします。