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「A型の食べ合わせ」 ①お米＋海苔。 ②味噌汁＋根菜、海藻。 ③ラーメン＋野菜ジュース。 まじめで神経質なので、ストレスをためやすい傾向があります。A型にはウォーキングや ジョギングなどの長期間続ける運動が向いています。 「B型」 ①揚げ物＋レモン。 ②ピザ＋エキストラバージンオリーブオイル。 ③ラーメン＋お酢。 わがままでマイペース、好き嫌いがはっきりしていて凝り性な傾向があります。B型には ダンベルやエクササイズなどの家の中で音楽を聴きながらできる運動が向いています。 「AB型」 ①パン、パスタ＋豆乳。 ②サラダ＋クルミ。 ③お寿司＋ガリ。 合理的で二面性をもつ自由人タイプ、ムリなダイエットはしませんが冷えやすい体質です。 AB型にはダンスや定番化したダイエット法が向いています。 「O型」 ①焼肉＋キムチ、サラダ。 ②しゃぶしゃぶ＋エゴマ油。 ③朝食にフルーツ。 集中力があって欲望にストレート、健康にはとても敏感で、ダイエットも結果が早く出る タイプですがドカ食いや早食いに注意。O型には、筋肉を鍛えるダイエットが向いています。
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