　「おやつぬきダイエット」とは、1日３食以外のおやつや夜食など
　の食べ物を全てカットすることによってダイエットする方法です。

　お腹が空いた時など、普段何気なく食べているおやつには、
　思っている以上のカロリーがあることをご存知ですか？

　小さなチョコ１個にしても、クッキー１枚だけでも、毎日の事なので
　初めは辛いかもしれませんが、慣れてくれば近くにお菓子が
　あっても手が出ることがなくなるので、お菓子を買わなくなります。

　日頃からおやつや夜食などの間食をしている人にとっては、
　この簡単な「おやつぬきダイエット」を行なうだけでもダイエット
　効果はあります。

おやつぬきダイエットの方法

　朝昼晩の１日３食以外のおやつなどの食べ物を、すべてやめます。カロリーのないものでも、
　つまみ食いをなくすために止めた方が良いでしょう。

　当然といえば当然ですが、今までよりも摂取カロリーが少なくなるのでダイエット効果が
　得られます。

ダイエット おやつ

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