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「血液型ダイエット」とは、血液型別でそれぞれにあった食事方法を変えて、体質にあう 食事を摂取することによってダイエットする方法です。
基本的には、O型だけであった祖先の血液型によって主食にするものを変えます。 「狩猟民族のO型」 動物性たんぱく質が豊富な魚介類や赤身の肉、レバーなどが適しており、乳製品や 穀物は苦手です。 「農耕民族のA型」 野菜や穀物を多く摂る方が良く、肉類や乳製品は体内に蓄積されやすいので、 肉類の代わりとして豆類を摂ります。 「遊牧民族のB型」 乳製品を中心に青菜や肉、卵、レバーなどが適しており、トマトやそば、小麦、とうもろこし などは代謝を悪くするので避けます。 「A型とB型を合わせ持つAB型」 A型とB型に適している食品はAB型にも適していますし、適していないものは同じように 適していません。ただし、AB型は進化途中の新人類になるので、豆類や魚介類、 青菜、パイナップルなどを中心にして、赤身の肉やそば、小麦などは避けるようにします。 など、ご参考程度に。。 |
