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満腹感のある
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骨盤バンドダイエットは、「骨盤ベルト
 」などの矯正器具を使って歪んでしまった骨盤を
矯正し、エネルギー代謝の良い体にしていくダイエットです。
骨盤バンドダイエットにより、骨盤を矯正することで基礎代謝が
あがるので、新陳代謝がよくなり体調不良などが解消され、
太りにくい体に変わっていきます。
頑固な便秘の解消や産後の腰痛対策としても抜群の効果が
あります。
「骨盤バンド」を巻いている間も普通に生活できるので、長時間腰に
負担をかける作業をする人や車の運転をする人、同じ姿勢でイスに
座ったまま仕事をする人などにも効果的です。
今まで色々なダイエットをしても痩せなかった人やリバウンドして
しまう人は骨盤が原因になっているかもしれません。
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①太ももの付け根の部分を包むようにして「骨盤バンド」をしっかりと巻きます。
②両足を肩はばに開き、手を腰に当て、フラフープをするように左右にゆっくり腰を回します。
※この時、鼻から息を吸って、口から息を吐くようにします。
③姿勢を戻して、前屈と後屈をします。
④これを１０回行ないます。
⑤足のつけ根の出っ張った所に手を当て、右へ押し出すように腰を回します。
⑥これを左右交互に１０回行ないます。
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