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体重を減らすダイエットといっても色々な方法があると思いますが、最近、人気のある 骨盤ダイエットに挑戦してみませんか？ 骨盤が歪んでいると、健康面だけでなくボディラインも崩してしまう原因にもなるといわれて いますので、骨盤を正しい位置に戻す効果的な方法で美しい体を手に入れましょう。 まず、”骨盤”とは、体の中心にあるとても重要な骨で、膀胱や大腸、子宮などの臓器を囲む ような形となっており、仙骨と二枚の腸骨の三枚の骨で構成されています。
骨盤は、固定されているだけでも十分に矯正効果があるので、 市販されている「骨盤ベルト  」や「骨盤コルセット」などの矯正器具を使って骨盤を矯正させるのが一般的な方法です。 「骨盤ベルト 」には、着用後エクササイズを行なうタイプや１日中着用するタイプなど種類が色々な種類があるので、予め自分に合った商品をきちんと調べてから 購入した方が良いでしょう。 これ以外にも、骨盤矯正プログラムを行なっているスポーツクラブなどで、トレーナーと共に 骨盤矯正を行なっていく方法やヨガやピラティス、体操などを独自で行ない骨盤を矯正する 方法もあります。 骨盤矯正の方法によって金銭的なこともありますので、継続できる自分に合ったものを選び、 美しい体型を手に入れて下さい。 |
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