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ここでは、脂肪を燃焼させるスープの作り方を紹介しています。 ダイエットの中で脂肪を燃焼させる事は一番の目的ですが、それを健康的に行う事を 目標にここで紹介する脂肪を燃焼させるスープを食べて健康的にダイエットしましょう。 まず、スープの材料としては野菜が中心でニンジン、ピーマン、トマト、キャベツなどを かつお節や昆布などのだしとショウガや塩で味付けして作ります。 難しい作り方ではないので、健康的にダイエットしたい方にはピッタリのダイエット法です。
この脂肪を燃焼させるスープは、夕食の１食か朝夕の２食で摂るようにします。 食べ過ぎないように注意して普段の食事のおかずの１品として取り入れるようにしましょう。 何かのおかずの代わりにして増やすのでなく、置き換えるようにします。 また、適度な運動を取り入れると更に効果的にダイエットすることができます。 脂肪を燃焼させるスープの作り方は、下記で紹介しています。
脂肪を燃焼させるスープの作り方 まず材料（７皿分）を準備します。：キャベツ１/２個、タマネギ３個、セロリ１本、トマト３個 （ホールトマトの缶詰でも○）、ピーマン１個、ニンジン１本、ミネラルウォーター２～３Ｌ、 だし（カツオ節１０ｇ、チキンスープの素１個、コンブ５ｇ）、ショウガ１片、天然塩少々 作り方： ①６種類の野菜を食べやすい大きさに切ります。 ②大きめの鍋に、ミネラルウォーター１Ｌと野菜、だしを入れて、中火で２０分くらい煮ます。 スープの量が減ってきたらミネラルウォーターを追加します。 ③野菜がやわらかくなってきたら、天然塩で味を調え、火からおろします。 食べる直前にショウガをすりおろして加えます。 油や砂糖を使用しなければ他の味付けでも大丈夫です。 |
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