　酢ダイエットとは、酢を飲むことによって、体内に入った酢が
　クエン酸に変わり、クエン酸回路の働きを活発にして、
　エネルギー代謝が良くなり、脂肪を燃焼させてやせるダイエットです

　アミノ酸が豊富に含まれた酢を摂取すると、脂肪分解を促進する
　働きがあります。

　また、アミノ酸を摂取した後に有酸素運動を行うと、脂肪が燃焼され
　ダイエット効果があがりますよ。

　また、むくみ解消や便秘解消、新陳代謝アップなどの効果もあります

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酢ダイエットの方法

　「酢ドリンク」：
　　酢１に対して、水５倍～７倍に薄めたものを、１日に３１ｍｌ飲みます。
　　食前に飲んでしまうと、食欲が増進してしまうので、食後に飲むのが良いでしょう。

　　酢を飲んでいるだけだとダイエットの効果は期待できませんので、適度な運動を
　　するようにしましょうね。

　　毎日、続けることが大事ですので、運動もはじめから頑張りすぎないようにして
　　継続させることを一番に考えていきましょう。