　ホット・サワーダイエットとは、温めたお酢を飲むことによって、
　代謝を活発にしてやせるダイエットです。

　血液サラサラ効果があるといわれている”お酢”には、体を冷やす
　性質があるので、お酢を温めることによって、体内の臓器を冷やす
　ことなく基礎代謝をアップさせて、やせやすい体質に改善することが
　できます。

　さらに、適度な運動をすることで、より効果的に体脂肪を燃やす
　ことができます。
　
　継続して続けられるように、最初はあまり無理な運動量を設定
　しないようにしましょうね。

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ホット・サワーダイエットの方法

　材料（１人分）：
　　酢大さじ１～２杯、お湯７０～８０ｍｌ、ハチミツ適量

　作り方：
　　①７０℃くらいのお湯にお酢を入れます。
　　②ハチミツをお好みで入れます。飲める人は入れなくてもよいです。
　　③よくかき混ぜて、温かいうちに飲みます。１日１杯以上を、体が温まっている
　　　お風呂上がりなどに飲むのが効果的です。