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黒酢バナナ酢ダイエットとは、”バナナ黒酢”を飲むことによって
やせるダイエットです。
”バナナ黒酢”は、バナナと黒酢をそのまま食べるよりも体内
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材料：
バナナ１本、黒砂糖１００ｇ、黒酢２００ｃｃ、大きめの空きビン
作り方：
①バナナを適当な大きさに切ります。
②黒砂糖とバナナをビンに入れて、黒酢を注ぎます。
③ビンのフタをしないで、レンジに入れて温めます。（６００ｗ＝３０秒、５００ｗ＝４０秒）
④レンジから取り出して、すぐ蓋を閉め、１２時間そのままにしておきます。
⑤バナナは２週間たったら取りだします。これを朝起きた時と食事の前に、１日
大さじ３杯を目安に飲みます。
注意点としては、多く飲んでもダイエットの効果は変わりませんし、飲み過ぎると
下痢気味になってしまうことがありますので注意するようにしましょう。
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