　”豆乳”には、脂肪の燃焼を高める働きがあるので、腸内の
　老廃物を排出し、腸内の動きを活発にして便秘予防や新陳代謝
　アップ、疲労回復などにも役立ちます。

　りんごには、カリウムや食物繊維、ビタミンＣが豊富に含まれている
　ので、豆乳だけのダイエットを行うよりも栄養バランスがよくなります。

　また、りんごに含まれているペクチンには、腸内の乳酸菌を増やし、
　腸内の悪玉菌や老廃物、有害物質を排出する働きがあるため、
　腸の調子を整え、便秘解消や大腸ガン予防にも役立ちます。

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りんご酢豆乳ダイエットの方法

　材料：りんご酢大さじ１～２杯、豆乳２００ｍｌ

　作り方：
　　りんご酢に豆乳を入れてよく混ぜ合わせます。これを毎食、１０分くらい前に飲みます。