　豆乳バナナダイエットとは、”豆乳バナナ”を飲むことによって、
　代謝をアップしてダイエットする方法です。

　豆乳バナナは、大豆に含まれる良質のタンパク質と豊富な
　イソフラボンと、バナナに含まれている豊富な食物繊維の両方を
　組み合わせることによって、基礎代謝をアップさせてやせることが
　できます。

　また、バナナに多く含まれるビタミンＥには、大豆タンパクの分解や
　代謝を促進する働きがあるため、豆乳バナナには、互いに有効成分
　を高め合う、相性のいいダイエットパワーがあるのです。

　豆乳に豊富に含まれているイソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きが
　あるため、ダイエット中に起こりがちな、ホルモンバランスの乱れも防いでくれます。

　豆乳とバナナをミキサーにかければ、ふんわりとしたドリンクができあがるので、これだけ
　飲んでもお腹がが膨らみ、十分に満腹感を得ることができます。

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豆乳バナナダイエットの方法

　材料：豆乳１００ｍｌ、バナナ１本

　作り方：
　　①バナナの皮をむいて、３㎝の長さにきります。
　　②豆乳とバナナを入れます。
　　③ミキサーのスイッチを入れて、３０秒間回します。
　　④ふんわりとしたらコップに移して、できたてを飲みます。時間が経つと酸化して
　　　茶色くなってしまいます。