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「コーヒーダイエット」とは、コーヒーを飲み、含まれているカフェインの
力を利用することによって、脂肪をつきにくくしてダイエットするやり方
です。
コーヒーに含まれるカフェインには、蓄積された体脂肪を分解して、
血液中に放出する働きがあります。
また、集中力を高めたり、精神を安定させる効果などもあります。
「コーヒーダイエット」は、ただコーヒーを飲んだだけでダイエットできる
わけではなく、運動が苦手な人でもできるだけ体を動かすなどして、
脂肪を燃焼させるようにするのが大切です。
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砂糖やミルクを入れないブラックコーヒーを飲んだ後に、有酸素運動を行うことによって、
分解された脂肪が効率よく燃焼されます。
ダイエット用に作られたコーヒーもありますが、加工されているものは格段に味が
落ちてしまうので満足感は得られないでしょう。
ダイエットの効果が変わらなければ、美味しいコーヒーを飲んだほうがいいですよね。
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