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現代人は老若男女を問わず、体温が下がっているといわれています。
体温が１℃下がってしまうと、代謝は約１２％、免疫力は約３０％も低下してしまうのです。
そこでおすすめしたいのが、このページで紹介している「しょうが紅茶
ダイエット」です。
「しょうが紅茶ダイエット」とは、紅茶にしょうがを入れた物を飲むこと
によって、体温をあげてやせるダイエット方法です。
しょうがに含まれている、辛み成分のジンゲロンやショーガオール
には、発汗作用や身体を温めて新陳代謝をアップさせたり、腎臓の
働きを活発にして排尿を促す効果などがあります。
しょうがは、毎回すり下ろさなくてもチューブ入りのものを利用しても
大丈夫なので、早速スーパーで購入して、しょうが紅茶始めましょう。
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材料（１人分）：
しょうが１片、紅茶１杯
作り方：
①しょうがの皮を向いてすりおろします。
②熱い紅茶に、しょうがのしぼり汁を小さじ１～２杯入れます。
③飲みにくいようなら、ハチミツを少し入れるとよいでしょう。
※あまり入れすぎちゃうとダイエットにならないので注意してください。
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