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いつも通りの食事で
ムリしないダイエット
腸内環境がキレイに
なるからスッキリ!
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「にんじんジュースダイエット」は、ダイエットすることが目的ではなく
健康法のひとつとして行ない、その後も継続することによって、
食生活を改善していく方法です。
にんじんは他の野菜との相性がよいので使いやすく、カロチン類や
ミネラルが豊富に含まれいる栄養価の高い野菜です。
「にんじんジュースダイエット」を行なうことによって、排泄機能が回復
するので、便秘解消や肥満解消に効果があります。
また、にんじんジュースには体を温める効果もあるので、ダイエット
にもピッタリではないでしょうか。
体質の改善が実感できたら、適度な運動をするとよりダイエット
効果が上がると思いますよ。
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材料:にんじん1本、りんご1/2個、ハチミツ適量、水適量
作り方:
皮はむかずに、材料を適当な大きさに切って、ジューサーにかけます。
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