　朝だけフルーツダイエットとは、朝食の代わりにフルーツだけを
　食べるダイエットです。

　朝だけフルーツダイエットを行うことによって、体内の老廃物が
　スムーズに浄化されるので、ダイエットや健康増進に役に立ちます。

　朝だけフルーツダイエットを行う場合、朝だけフルーツにすれば、
　昼と夜に”ドカ食い”していいというわけではないので、バランスの
　とれた食事をとり適度な運動を行うように心がけてください。

　続けていけば、体の中から浄化されて、心身ともに美しくダイエット
　することができます。

朝だけフルーツダイエットの方法

　基本的には、朝食をフルーツだけにします。好きなフルーツを１～３種類くらい食べてください
　午前中の水分補給には、お茶やコーヒーなどは避けて、ミネラルウォーターなどを飲みます。

　どうしてもお腹が空いてしまったら、またフルーツを食べてください。
　朝食以外の昼と夜は、普通通りの食事をします。適度な運動を取り入れると更にいいでしょう