　置換えダイエットとは、１日の食事の中で、１食～２食を
　ダイエット用のゼリーやドリンク、スープなどに置き換えること
　によってやせるダイエットです。

　ダイエット専用に作られた食品を通常の食事に置き換えて
　摂取するので、カロリーが抑えられ、ダイエット効果があります。

　ダイエット専用食品は、栄養成分が考慮されており、体に
　それほど負担をかけずにダイエットすることができ、満腹感も
　得られるようになっています。

　但し、置換えダイエットを行い、目標体重までダイエット出来た後
　通常の食事に戻した途端に、元に戻ってしまう人も多い
　ようなので、リバウンドには気をつけてください。

置換えダイエットの方法

　１日の食事の中で、１食～２食をダイエット用のゼリーやドリンク、スープなどに置き換えます。
　一般的には、昼、夜にダイエット食品を摂るといいでしょう。