　大量の食物繊維がたっぷりと含まれた脂肪燃焼スープを食べる
　ことによって、スープの中に含まれている食物繊維が複合的に
　腸を刺激し、体内に長時間とどまっている便を取り除くことによって
　腸がキレイになるので、腸がキレイになれば、血液もキレイになり、
　全身の細胞が活性化されます。

　脂肪燃焼スープを食べるほど、体内の環境が整い代謝がアップされ
　ダイエット効果が得られます。
　脂肪燃焼スープは、ダイエット効果と同時に免疫力を高め、
　病気になりにくい体をつくる効果もあるので、健康維持のために
　おかずの１品として食べてもよいでしょう。

　基本的には夕食前に１杯食べるのですが、朝食や昼食に食べても
　食べる量を増やしても大丈夫です。
　しっかり食べて健康的にダイエットしたい人に向いている
　ダイエットです。

　ダイエットの効果をあげるためには、小麦粉を使ったクッキーやケーキなどは食べないで
　ください。
　どうしても甘いものが食べたいという時は、果物やヨーグルトなどをデザートに食べると
　よいでしょう。

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キャベツスープダイエットの方法

　キャベツスープの材料：
　　タマネギ３個、ピーマン１個、キャベツ１/２個、、ホールトマト１缶（４００ｇ）、
　　ニンジン１．５本、セロリの茎１/２束、マッシュルーム１/２パック、コンソメ数個、
　　チキンブイヨン１個、塩、コショウ、カレー粉、ニンニクの粉適量

　作り方：
　　①食べやすい大きさに切ったタマネギを鍋で炒め、適当な大きさに切った他の野菜を
　　　加えます。
　　②スライスしたマッシュルームを加え、お好みでカレー粉や粒コショウなどを入れます。
　　③チキンブイヨンとコンソメを入れて、水を浸るまで入れます。
　　④２時間くらい煮込んで、塩とコショウで味を調えます。

　　スープダイエット中の飲み物は、水とお茶、ブラックコーヒー、紅茶、無脂肪のスキムミルク１杯
　「キャベツスープダイエットのやり方」：
　　１日目：スープと果物（バナナとアボカド以外）だけ。
　　２日目：スープと野菜だけで満腹にします。果物は×。夕食の時に、ジャガイモか
　　　　　　サツマイモを少量のバターをつけて食べても良いです。
　　３日目：スープと果物と野菜（ジャガイモtとサツマイモ以外）を好きなだけ食べます。
　　４日目：スープとスキムミルクとバナナ（８本まで）だけ食べます。水をたっぷり飲んでください
　　５日目：スープと肉（３００ｇ～６００ｇ）とトマト（６個まで）を食べます。肉が×の人は魚でも○
　　　　　　　どっちも×なら、豆腐と卵とカッテージチーズなら○。
　　６日目：スープと牛肉と野菜を好きなだけ食べます。ジャガイモとスープは必ず１度は食べる
　　７日目：スープと玄米と野菜を食べます。スープは必ず１度は食べる。

　以下はキャベツスープダイエットを行う時の注意事項です。
　　①アルコール飲んでいたら、２４時間過ぎてからダイエットを始めてください。
　　②脂肪燃焼ダイエット中は、アルコールは飲まないでください。
　　③炭酸飲料は飲まないでください。
　　④パンや揚げ物など小麦粉で作ったものや甘味料は摂らないでください。