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こんにゃくラーメンダイエットとは、こんにゃくを主成分とした
食物繊維が豊富に含まれた”こんにゃくラーメン”を食べることに
よってカロリーを抑えてやせるダイエット法です。
”コンニャク”の主成分であるグルコマンナンは水溶性の食物繊維
なので、水を吸収して膨らむ性質があるため、ノンカロリーで
満腹感を得ることができます。 また、便秘解消や生活習慣病の予防にも効果があります。
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1日3食の食事の中で、1食〜2食をこんにゃくラーメンに置き換えて食べます。
一般的には、昼と夜にこんにゃくラーメンを食べます。食べ飽きないように注意して
献立を考えるといいでしょう。
満腹感が得られることを利用してうまく食事の量をコントロールするようにしましょうね
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