　シリアルダイエットとは、１日３食の中で２食を”シリアル”に
　置き換えて食べることによってやせるダイエットです。

　”シリアル”にもたくさんの種類がありますので、自分の体調に
　合ったものを選んで行えば、便秘解消やダイエット効果を得る
　ことができます。

　また、栄養のバランスもいいので、ダイエットにはもってこい
　といえるでしょう。

　飽きずに長く続けるためにも、色々な種類のシリアルを食べる
　ようにするなどの工夫をすることが大切かも知れませんね。

シリアルダイエットの方法

　１日３食の食事の中で、１食～２食をシリアルに置き換え、１食は通常の食事を摂ります。

　シリアル４０ｇに対して、牛乳２００ｍｌをかけて食べます。チョコ系のシリアルは、
　味は良いのですが、カロリーが高くなってしまうので気をつけてください。

　私も一時やっていましたけど、味気なくて、効果もイマイチだったからすぐにやめちゃいました
　たまに食べるなら美味しいけどね。意志が強くないと中々続かないかも知れませんね。