　スーパースキムミルクヨーグルトダイエットとは、普通のスキムミルク
　ヨーグルトよりも低脂肪で乳酸菌が多いスキムミルクヨーグルトを
　食べることによってやせるダイエットです。

　スキムミルクヨーグルトを食べることによって、お腹や顔の脂肪から
　落としてダイエットすることができ、便秘が解消されることで肌の
　トラブルも改善する効果があります。

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Hill's Collection

スーパースキムミルクヨーグルトダイエットの方法

　材料：
　　カスピ海ヨーグルト４０ｇ、スキムミルク１００ｇ、水４００ｃｃ、鍋、容器、キッチンペーパー、
　　輪ゴム、スプーン

　作り方：
　　①鍋に水を入れ、弱火にかけたらスキムミルクを入れて、ダマがなくなるまで
　　　混ぜ合わせます。
　　②よく混ざったら、沸騰するまで加熱し、沸騰したらすぐに水をはった器に入れて冷却します。
　　③人肌くらいまで冷えてきた②に、ヨーグルトを加えてスプーンでよく混ぜます。
　　④③を鍋から容器に移します。
　　⑤容器にキッチンペーパーをかけて、輪ゴムでフタをし、２５℃くらいの室温に４時間おいて
　　　発酵させます。（室温が低い時は暖房器具の前などにおくとよい）
　　⑥固まったら冷蔵庫で保存します。これを１日３回、食事の前に食べます。
　　　また、朝食とおやつで２回に分けて食べます。