　スキムミルクヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトにスキムミルクを
　混ぜて食べることでやせるダイエットです。

　スキムミルクヨーグルトを食べることによって、お腹や顔の脂肪から
　落としてダイエットすることができ、便秘が解消されることで肌の
　トラブルも改善する効果があります。

　ダイエットの効果としては、最初の１、２週間はなかなか効果が
　あらわれないかもしれませんが、１か月近くなると効果が
　わかるようになってくると思います。

　あせらずじっくりダイエットに取り組める人にはおススメです。

スキムミルクヨーグルトダイエットの方法

　材料（１日分）：プレーンヨーグルト４００ｇ、スキムミルク６０ｇ、キッチンペーパー、輪ゴム

　作り方：
　　①プレーンヨーグルトにスキムミルクを混ぜ合わせます。
　　②キッチンペーパーをかけて、輪ゴムで止めます。
　　③２０℃～３０℃の室温に１２時間おいて寝かせます。これを朝食やおやつとして
　　　２００ｇ食べます。