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ワカメンダイエット

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ワカメンダイエット紹介

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ワカメンダイエット紹介ページ

　ワカメンダイエットとは、寒天に”ワカメ”を混ぜて作った麺を
　食べることによってやせるダイエットです。

　”ワカメ”には、ミネラルの一種であるヨードが含まれているので、
　脂肪燃焼効果があり、やせやすい体質に変えることができます。

　また、コレステロールを排出させる水溶性食物繊維やβカロチン、
　マグネシウムなどの栄養素も含まれています。

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ワカメンダイエットの方法

　材料：
　　　角寒天１本、乾燥ワカメ５ｇ～１０ｇ、水４００ｍｌ～５００ｍｌ

　作り方：
　　①乾燥ワカメをミルサーで粉末状にします。
　　②角寒天を水に浸し、よく絞ってから細かくちぎります。
　　③鍋に水を入れて透明になるまで煮ます。
　　④鍋に①を加えて火を止めます。
　　⑤平らなトレーに入れて冷まし、冷めたら冷蔵庫に入れます。
　　⑥固まったら麺状にして、食べやすく切ります。