| ダイエット用品 |
あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
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スキムミルクヨーグルトのダイエット方法の紹介ページ
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「スキムミルクヨーグルトダイエット」とは、１日４６０gのスキムミルク
ヨーグルトを毎日食べることによってダイエットする方法です。
スキムミルクヨーグルトには、腸内の善玉菌を増やす乳酸菌が
たくさん入っているため、腸を活発にさせ、便秘解消の効果があり、
便秘が解消されることによって、美肌効果も得られます。
また、スキムミルクヨーグルトを食べると満腹感が得られるため、
少量の食事でも満足できるようになるので、自然に食事の量が
抑えられます。
腸内環境を更によくしたい人には、ヨーグルトとスキムミルクを混ぜた
あとに、再度発酵させて作る、スーパースキムミルクヨーグルトが
おススメです。腸内の善玉菌を更に増やしてくれます。
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材料（１日分）：プレーンヨーグルト４００ｇ、スキムミルク６０ｇ、キッチンペーパー、輪ゴム
作り方：
①プレーンヨーグルトにスキムミルクを混ぜ合わせます。
②キッチンペーパーをかけて、輪ゴムで止めます。
③２０℃～３０℃の室温に１２時間おいて寝かせます。これを朝食やおやつとして
２００ｇ食べます。
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