ダイエット用品 |
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「バランス栄養食ダイエット」とは、三大栄養素が含まれたバランス栄養食といわれている、
栄養バランスが調整された食品を食事に取り入れることによってダイエットする方法です。
バランス栄養食には、炭水化物、たんぱく質や脂質、糖質といった三大栄養素が含まれて
いるだけでなく、ビタミンやミネラルなどもバランスよく含まれているため、摂取カロリーを自分
でコントロールしながらダイエットを行なう事ができます。
ただし、市販のバランス栄養食品は、脂質が多く含まれている
ものも多い為、食べ過ぎてしまうと脂質のとり過ぎになってしまう
ので、低カロリーで栄養バランスの良いものを選ぶようにした方が
よいでしょう。
また、味が合わないものやカロリーばかりを気にして無理に食べ
続けることは、満足感が得られなくなり、ストレスや体調を悪くする
ことになってしまうので、気をつけて下さい。
上手にバランス栄養食を食事に取り入れながら行なえば、
ムリなく楽しくダイエットすることができます。
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バランス栄養食ダイエットには、色々なやり方があるので、自分にあったムリのない方法で
行ってください。
@1日3食のうちの2食をバランス栄養食に切り替えて、1食は通常食と摂ります。
A主食をバランス栄養食として、サラダなどの野菜をプラスして食べます。
Bバランス栄養食の宅配用食事セットを利用する。
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