| ダイエット用品 |
あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
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秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
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「もやしマヨネーズダイエット」とは、もやしを茹でたり炒めたりして後、
その上にマヨネーズを掛けて食べることによってダイエットする方法
です。
もやしは、不溶性の食物繊維が多く含まれているので、便秘改善に
効果的で、ビタミンＢ２も含まれているので、代謝をアップさせ、脂肪
燃焼効果もあります。
また、もやしには美肌効果のあるビタミンＣやカリウムなども豊富に
含まれ、肌荒れ防止や美白効果などもあるといわれています。
「もやしマヨネーズダイエット」とはいっても、マヨーネーズは大さじ１杯
以上使わないでください。マヨネーズはカロリーが高いので、たくさん
使えば高カロリーになってしまいます。
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材料：もやし２００ｇ～２５０ｇ、マヨネーズ大さじ１杯
作り方：
①もやしをゆでるか、軽く炒めます。
②もやしにマヨネーズをかけます。これを夕食として食べます。
もやしの量が結構あるので、空腹感を感じることなく続けられると思います。
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