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あなたのダイエット法
リバウンドして当然。
しくみを知れば意思が
弱くても簡単です。
アイドルのスリムの
秘密はコレだった！
サプリメントよりも
確実なダイエットを。
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「ヨーガ断食ダイエット」とは、断食とヨーガのリラクゼーションを組み
合わせて行なうことによってダイエットする方法です。
「ヨーガ断食ダイエット」は、２〜３日間の減食期間に断食の準備を
行ない、２日間の断食後、２〜３日間の復食期間によって構成され、
胃腸を断食慣れさせてから少しずつ回復させていきます。
断食は復食が難しいとされているため、食事を戻す段階で胃腸を
痛めたり、リバウンドしたり、逆に太りやすい体質を作るなどのリスク
がありましたが、「ヨーガ断食ダイエット」では、正しい知識や指導を
受ける事によって、効果的にダイエットを行なうことができます。
「ヨーガ断食ダイエット」を行なうことによって、ダイエット効果だけで
なく、美肌効果やデトックス、体質改善、食生活改善などの効果も
期待できます。
「ヨーガ断食ダイエット」を行なう場合は、まず、宿舎やホテルなどで
行なっているセミナーに参加した方がよいでしょう。
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基本的な食事は、りんごやニンジンなどの野菜ジュースとサラダ、フルーツ、豆乳などを
３食で摂り、その間にヨーガを行います。
ヨーガ断食を行っている施設などに参加すれば、ヨーガができなくても指導してくれるので
安心して参加できます。
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