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ダイエット食材りんごの紹介ページ

 

  「りんごダイエット」とは、3日間、りんごと水だけを摂取することによって、
 ダイエットする方法です。

 リンゴには、食物繊維の含まれいているので、腸内の善玉菌を増やして整腸効果があり、
 インシュリンの分泌を抑制させる働きがあり、カリウムも含まれているので、血圧を下げたり、
 余分な水分を排出させる働きや、疲労物質の乳酸を分解、抗酸化作用などもあります。

 「りんごダイエット」を行なうことによって、食べ過ぎを防止することが
 できるため、腎臓の機能が回復して、新陳代謝が活発になります。

 3日間りんごだけの生活を送ることで、腸壁に付着した宿便も除去
 されるので、ダイエット目的だけでなく、体内を浄化させる方法として
 行なってもよいでしょう。

りんごダイエットの方法

 3日間はりんごだけを、1日6個を目安として食べます。飲み物は、水をたっぷりと飲み、
 1日2杯くらいミルクを入れないブラックコーヒーも飲みます。

 また、夜寝る前にエクストラバージンオリーブオイルを大さじ1杯以上飲みます。
 ただし、飲みすぎには注意しましょう。



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