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歩数計ダイエットとは、１日に歩いた距離や消費カロリーを
歩数計を使って確認することによってダイエットを成功させる
方法です。
常に歩数計を携帯することで、ダイエットの意識が高まり、
歩行距離や消費カロリーを目でみて確認することもダイエット
の意欲が高まり、効果があります。
ダイエットに対して、本気で取り組んでいて、現実と向き合う
にはやはり実際の運動の効果などを確認することは大切な
ことですよ。 |
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ミオナ・シースルーライト
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常に歩数計を携帯して、通常の生活を行います。初めのうちは、何も考えずに１日
どれくらい歩いているのかを検証して、１日１万歩以上を目指して、目標歩数を決めると
よいでしょう。
但し、運動を行う時は、万歩計は外します。
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