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歯磨きダイエット

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歯磨きダイエット紹介

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歯磨きダイエット紹介ページ

　歯磨きダイエットとは、”歯磨き”をすることによって、食欲を抑え
　食生活のリズムをを改善してダイエットする方法です。

　食後に”歯磨き”をすることによって、歯を磨いたという意識に
　ブレーキがかかり、間食を防止させ、食欲を抑えて食生活の
　リズムを改善させる効果があります。

　毎日の習慣でおやつを食べてしまうという人は、おやつを食べずに
　歯磨きをすれば、おやつ分のカロリーを抑える事ができます。

　おやつは、特別お腹が空いているわけでもないのに食べることが
　習慣になってしまっているから食べていたりするので、食べない
　習慣をつければ食べなくてもよくなってきます。

　出来るだけ時間をかけて、ゆっくり歯を磨くようにしてください。
　ミント系の歯磨き粉を使うと口の中がスッキリしておススメです。

　ちなみに…
　せっかく歯磨きしたのに、なぜか平気で口の中にアメを入れる　主人のような人には
　全く向かないダイエット方法です。ブレーキついてないんでしょうねぇ（--；）

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歯磨きダイエットの方法

　食事の後には、必ず歯磨きを行います。おやつなどの間食がしたくなったら、歯磨きを
　行います。

　習慣づけることによって、食生活のリズムが改善されていき、少しずつダイエット効果が
　あらわれてきます。