| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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シトラスダイエットとは、”シトラス”のサプリメントやハーブティーなど
を摂取することによってダイエットする方法です。
”シトラス”は、ミカン科の柑橘類で日本では”だいだい”と呼ばれて
いる果実から抽出された成分です。
シトラスに含まれているシネフリンという成分には、脂肪を分解し、
脂肪酸に変えてエネルギー源として利用する効果があります。
シトラスのエッセンシャルオイルには、気持ちを落ち着かせる働き
があり、食欲を抑えて空腹感を満たす効果やイライラを解消させる
効果などもあります。 |
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シトラスダイエットを行なう場合、食事の前にシトラスを摂取するのが効果的で、摂取後に
有酸素運動を組み合わせることで、さらに効果的なダイエット効果を得ることができます。
過剰なストレスなどで毎日イライラしている人は、シトラスのエッセンシャルオイルで気持ちを
リラックスさせるだけでも良い効果を得られるのではないでしょうか。
シトラスは、そのまま食べるには適さない柑橘類なので、サプリメントやハーブティーなどで
摂取するといいでしょう。
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