| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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プロテインダイエットとは、栄養価のある”プロテイン”を摂取した
後に、有酸素運動を行うことによってやせるダイエットです。
アミノ酸には、摂取すると脂肪を分解しやすい状態にする働き
があります。そのアミノ酸からできている”プロテイン”を摂取し、
有酸素運動を行うことによって効果的にダイエットすることが
できます。
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プロテインを摂取した後に、有酸素運動を行います。運動をしっかりと行うので基本的には
食事制限は行いません。
ただし、プロテインだけを飲んでもやせることは出来ないだけでなく、飲んでも運動しないと
逆に栄養過多になってしまうので、運動することが苦手な人や運動が続かない人には
向かないダイエットです。
結果が出ないだけでなく逆効果になる可能性大なので、運動する事に自信のない人は、
やめておいたほうがいいでしょう。
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