| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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海藻ダイエットとは、カロリーが殆んどない海藻を食べることに
よってダイエットする方法です。
食物繊維が豊富に含まれた、殆んどカロリーのない海藻をたっぷり
食べることで、空腹感を感じることなく自然と食事の量を減らすこと
ができるのでダイエットにつながります。
海藻に含まれている成分には、ミネラルが豊富に含まれている
ので、脂肪の燃焼を促進させる働きがあり、炭水化物や脂質の
吸収を遅らせ、体脂肪になりにくくして、血糖値の上昇を抑える
働きがあります。 |
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また、ダイエット中に不足しがちなミネラルの補給と代謝機能の改善、便通をよくする働きが
あります。
ただし、海藻にはカロリーが殆んどないからといって食べ過ぎてしまうと、海産物に多く
含まれているヨウ素には、甲状腺の機能を低下させることがあるので気をつけて下さい。
海藻を水で戻して食べるだけの簡単なダイエット法です。サラダにたっぷり入れたり、
スープに入れて満腹感を出して食べるなど、食べ方を工夫してみましょう。
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