| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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納豆菌ダイエットとは、納豆に含まれている”納豆菌”を腸内で
飼うことで、善玉菌を増やし、食べ物を腸内細菌が食べることに
よってダイエットする方法です。
腸内に納豆菌を蓄えておくことによって、善玉菌が活性化し
有害物質を減少させ、便秘解消の効果や病原菌から身体を守る
働きがあるほか、血栓を溶かし血圧を下げる作用などもあります。
納豆菌ダイエットを行なうことによって、腸内環境が改善される
ため、便やガスが排泄されるのでぽっこりお腹も解消され、便秘
が解消されることによって、肌荒れなども改善されます。
また、納豆菌には、食物繊維やイソフラボンなどの成分が豊富に
含まれています。
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糸引き納豆で、ひき割りのものを選び、ネバネバになるようによくかき混ぜます。納豆に
大根おろしを加えて混ぜ、食事の２０分前に食べるのが効果的です。もちろん、
ご飯にかけて食べてもいいです。
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