| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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ブロッコリーダイエットとは、毎日の食事の中に”ブロッコリー”
を入れて食べることによってやせるダイエットです。
”ブロッコリー”には、食物繊維が豊富に含まれているので
便秘解消に効果があり、鉄分も含まれているので、ダイエット
中の貧血予防にも役立ちます。
また、最近では、ブロッコリーが余分な脂肪の吸収を抑える
効果があるともされていて、ダイエットにも有効だと言われて
いますね。
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ブロッコリーダイエットは、単品ダイエットのようにブロッコリーだけを食べるダイエットでは
ないので、いつもの食事にブロッコリーを上手に加えていくことで効率的にダイエットする
ことができます。
煮物やホイル焼き、パスタ、オムレツなど、自分の好みに合ったおかずに入れて
積極的に食べてください。
もし、可能であれば、自分で家庭菜園などして育てたものを食べるとすごく美味しく
食べられますよ。
新鮮でおいしく、お金もかからず、家庭菜園で育てるのは、おすすめしたい方法です
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