| ダイエット用品 | 食べてダイエット！
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「カレーダイエット」とは、栄養バランスがとれたカレーの作り方や
食べ方を変えることによってダイエットする方法ですが、最近では
朝食にカレーを食べる「朝カレーダイエット」が話題となり人気の
ダイエット方法となっています。
朝食にカレーを食べることによって、肉や野菜、スパイスなどの
食材が入ったカレーが肪燃焼効果、発汗促進作用、体温上昇
などの効果を発揮するので、効率的なダイエットに繋がります。
「カレーダイエット」は、毎日カレーを準備するのが大変な場合、
スープや味噌汁などにカレー粉を入れたり、市販のレトルトカレー
を利用しても良いので、気軽に始められるダイエット方法ではない
でしょうか。
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もっと楽して痩せる
ボニック
まさかの\980！ |
「夏野菜の豆カレー」材料（二人分）：
トマト４個、オクラ６本、大豆の水煮１００ｇ、水２カップ、カレーのルー４０ｇ、ガラムマサラ
小さじ１杯、粉チーズ小さじ２杯、ご飯２８０ｇ、じゃこ２０ｇ
作り方：
①鍋に大豆と水、トマトを入れて、弱火に１０分間かけます。
②じゃことご飯をまぜておにぎりを作り、焼き目や軽くつく程度に、トースターで焼きます。
③鍋が沸騰したら、火を止めて、カレーのルーを入れて溶かし、斜め切りにしたオクラと
ガラムマサラを入れて、粉チーズで味を調えます。
④器に焼きおにぎりをのせて、カレーを注ぎます。
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