介護うつの予防のページ　介護をはじめる前に

介護うつの予防

介護がきっかけでうつになる人が近年増えていると
いわれています。

これは、介護は先の見えない毎日が延々と続くこと、
頑張ってやってみても成果が出てこない、周囲の人に介護する
本人の辛さがわかってもらえないなどの原因があります。

特にまじめで完璧主義者の人がうつ病になりやすいと
されています。

下記のような自覚症状があるかたは、思い切って休みをとって
リフレッシュするようにしましょう。

①夜、なかなか寝付けなくなり熟睡できない
②何をするにも意欲が出なくなる
③食欲がなくなり、食べ物を食べても美味しく感じない
④思い詰めて死にたいなどの願望が頭をよぎるようになる

このような症状が少しでも当てはまるようなら、専門家の受診を
することをお勧めします。

受診することが出来なくても、必ず介護を休んでリフレッシュする
ようにしましょう。

また、本人はもとより周りの人も介護している人の様子が上記の
ような症状に当てはまるようなら、ためらわずに手を差し伸べ、
助けてやるようにしましょう。

共倒れしてしまってからでは遅いですからね。

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