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血圧測定のポイントのページ |
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血圧測定のポイント 血圧も現在は、家庭でも簡単に測定する事ができますので 体温と同様、定期的に測るようにするといいでしょう。 ポイントとしては、体温同様、平常値を知る事がまず 第一です。 健康状態が良好な時に、１週間程度測り続けて平均値を 出してみましょう。 通常の値は上が１２０、下が８０程度ですね。 血圧の測定方法も機器の説明書などにも記載されている と思いますが、腕の位置を心臓と同じ高さになるように 机の上などにおいてもらい、リラックスした状態で測る ようにします。 血圧計の腕帯は腕にぴったりと密着していればよいので、 きつくしないようにしましょう。 |
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